«Ти як?» – Всеукраїнська програма ментального здоров’я

Піклування про ментальне здоров’я — це не розкіш. Це — необхідність.
І вона починається зі щирої відповіді на просте запитання: «Ти як?»

Ти як?» – Всеукраїнська програма ментального здоров’я

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я.

На діджитал-платформі «Ти як?» https://howareu.com/ зібрана уся необхідна інформація— це корисні, практичні інструменти, що працюють.

Коли не знаєш, до кого звернутися — заходь сюди:
✔️ Доказові техніки самодопомоги — прості вправи, які допомагають впоратись зі стресом, тривогою, панікою, втомою.
✔️ Поради фахівців — короткі статті без складних термінів, тільки те, що дійсно допомагає.
✔️ Контакти гарячих ліній — цілодобова підтримка, де вислухають, а не осудять.
✔️ Мапа сервісів допомоги — знайди спеціаліста поруч або онлайню
✔️ Поради для близьких — як зрозуміти і підтримати того, хто мовчить про свої переживання.

Це ресурс для кожного:

Хто не хоче знову «витримати» ще один важкий день.
Хто поруч із тими, хто повернувся з війни.
Хто турбується про дитину, студента, вчителя, батька, друга.
Хто просто хоче навчитись бути м’якшим до себе.
Можливо, саме ти станеш тим, хто простягне руку підтримки — або отримає її.